Lara
10.02.2021 08:06

Дневник питания за 10.02.2021

Блин, такое все зелёное было, красивое, а потом вспомнила, что съела мороженое и сразу вся красота из зелёной превратилась в красно-жёлтую :))) но у меня сегодня был стресс, я ходила к врачу на микрооперацию, так что мороженое съела в состоянии аффекта:) ну ничего, со следующей недели вернусь к нормальным тренировкам и нормальному питанию, эта неделя ещё будет через одно место!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок (Жарка)
150
31 0.8 0.4 5.8
Колбаса вареная, молочная
45
113.4 5.3 10.3 0.1
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
36
176.8 2.7 8.6 21.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы
75
238.5 10.8 21.7 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
50
117.5 3.8 0.4 24.6
Кальций
1
1 0 0 0
Мороженое пломбир
100
232 3.7 15 20.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
180
189.4 39.5 3.2 0.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150
195 4 0.4 41.7
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
100
20 1.1 0.1 3.5
Арахисовая паста, стандарт США
10
58.8 2.2 5 1.8
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
200
120 1.6 0.8 26.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Ксения 10.02.2021 08:21
Мне вчера тоже мороженое все карты попутало ...подсунулось мужем в самый неподходящий момент (после того, как я сама попросила мужа купить мороженое для детей)...самое разочаровывающее в этом то, что мороженое - то было так себе (ну чего ещё можно ожидать от мороженого с 6%-ой жирностью   )...зазря получается съела его 
Lara 10.02.2021 13:47
Ксения, да я тоже наконец доела последнее, там шоколада больше, чем мороженого, ещё и гадкого, молочного... Надо мужу намекнуть, чтоб больше такое не покупал! ))
Ксения 10.02.2021 15:04
Lara, да я понимаю, что если бы не мужья, мы бы вообще никаких вредностей не ели  покупают нам всякие противнючие мороженки с гадким шоколадом и думают, что мы только этому и рады ...прям будто мы без этих сладостей жить не можем и эти вкусняшки нам прям очень необходимы 
Lara 10.02.2021 16:54
Ксения, мы бы ели те вредности, которые сами себе выбрали )))
Lara, муж летом каждую субботу морозилку мороженым забивает, а потом мы всю неделю его едим. По 1-2 штуки каждый день летом ела. И вот совсем недавно думала, что ж я теперь делать-то буду? Смотреть на это безобразие и слюни пускать? С появлением протеина в жизни вопрос с мороженым решился)) А сегодня я ещё шоколад 99% заказала и горячий шоколад без сахара. Завтра дегустировать буду
Lara 11.02.2021 02:25
Елена Протасенко, я люблю мороженое, но ем может раз в 2 недели... Значит, наверно, не так и люблю ))) пробовала я как-то 99% шоколад, как будто какао пожевала, но в готовку вкусно
Lara, я по отзывам поняла, что он разный бывает, от производителя зависит. Посмотрим, если так не пойдёт, то пущу в готовку
Мороженое, если его в доме нет, то я его тоже не так люблю, вообще могу не есть и даже не вспоминать о нем. А вот если есть, да ещё и вкусное, да ещё и когда все кругом едят...
Lara 11.02.2021 07:19
Елена Протасенко, какой бы ни был производитель при 99% какао это должен быть какой-то супер один процент, чтоб сделать его съедобным))
Юля М 11.02.2021 07:46
Lara, да, если это настоящий 99-процентный шоколад, а не маркетинговый ход, то есть это невозможно) Елена, расскажите потом о своих ощущениях
Lara, посмотрим). Может, я такой и ищу, чтобы не очень съедобный был)) Съедобный я это... съедаю)))
Юля М, обязательно
Katok 11.02.2021 21:03
Ой, эти полосочки. Я сегодня внесла еду за день - а у меня все полосочки прозрачные. Ну, думаю, капец, это ж я что ни одной витаминки не съела. А это у меня версия из-за пропусков и пассивности стала базовая
Новые рецепты
Интересные блоги