Lara

Lara 15.04.2021 08:09

Дневник питания за 14.04.2021

Калорий было много, но я тренилась, так что думаю сожгла. Ещё возили кошку к ветеринару, она себе на животе всю шерсть вылизала... Врач сказал, что у неё стресс, блин! Чтоб я так жила, стресс у неё.... Взяли кровь на анализ, надеюсь все остальное в порядке, стресс мы уж как-то переживём 😊))) на обед взяла пирог с мясом, понятия не имею, сколько там калорий было, так что итоговая сумма может отличаться на калорий 200 в одну или другую сторону...

Завтрак

Ржаной хлеб

50 г · б 4.3 · ж 1.7 · у 21.3

129.5

ккал

Кофе с молоком

1 Порция · б 0.7 · ж 0.7 · у 4.7

28.3

ккал

Паштет печеночный, консервы

50 г · б 5.8 · ж 14.1 · у 1.7

150.5

ккал

Итого 308 ккал · Б 10 · Ж 16 · У 27

Обед

Песочное тесто

100 г · б 7.3 · ж 18.6 · у 45

376.7

ккал

Говядина 1 кат. (Тушение)

100 г · б 17.7 · ж 15.2 · у 0

207.1

ккал

Итого 583 ккал · Б 25 · Ж 33 · У 45

Дневной перекус

Вода

2000 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Дневной перекус 2

Sultana bran

50 г · б 4.6 · ж 1.6 · у 29.9

154.1

ккал

Молоко 3,5% жирности, пастеризованное

100 г · б 2.9 · ж 3.5 · у 4.7

ккал

Итого 216 ккал · Б 7 · Ж 5 · У 34

Ужин

Куриная грудка (филе) (Жарка)

150 г · б 32.6 · ж 1.2 · у 0.6

143.1

ккал

Соевый соус

30 г · б 2.4 · ж 0.2 · у 1.2

15.9

ккал

Морковь (Припускание)

50 г · б 0.6 · ж 0 · у 3.4

17.2

ккал

Лук репчатый (Припускание)

50 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 3.7

18.7

ккал

Оливковое масло

10 г · б 0 · ж 10 · у 0

89.8

ккал

Кукуруза, зародыш (Припускание)

50 г · б 8 · ж 13.7 · у 0

59.1

ккал

Брокколи (Припускание)

30 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 1.1

9.5

ккал

Фасоль стручковая (Припускание)

50 г · б 1.2 · ж 0.1 · у 1.4

10.7

ккал

Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая

20 г · б 0 · ж 0 · у 17.1

70.2

ккал

Итого 434 ккал · Б 46 · Ж 25 · У 28

Вечерний перекус

Ржаной хлеб

25 г · б 2.1 · ж 0.8 · у 10.6

64.8

ккал

Лосось атлантический (семга)

75 г · б 15 · ж 6.1 · у 0

114.8

ккал

Айсберг (салат кочанный)

50 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 0.9

ккал

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)

7 г · б 0 · ж 5.8 · у 0.1

52.4

ккал

Чай имбирный

300 г · б 0.3 · ж 0 · у 6

28.5

ккал

Итого 267 ккал · Б 17 · Ж 12 · У 17

Итого за день 1809 ккал · Б 107 · Ж 93 · У 153

Макронутриенты

Калории
1809.7

min 1307 от 1680 до 1715

106%

Белки
107.5

от 101 до 103

104%

Жиры
93.4

от 74 до 76

123%

Углеводы
153.3

от 153 до 156

100%

Вода
3040

2796

109%

Клетчатка
20.9

105%

Витамины и минералы

Рейтинг

345%

b-car

131%

В1

80.7%

98.9%

Холин

67.6%

114%

124%

61.2%

B12

187%

25.2%

58.9%

49.9%

25.3%

вит.К

52.8%

196%

Калий

101%

50.7%

127%

98.9%

229%

163%

36.2%

95.4%

42.5%

405%

246%

118%

119%

198%

93.3%

168%

84.4%

Энергетический баланс

Приход

1810 ккал

Расход

2074 ккал

Итого

-264 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Рина

15.04.2021 09:15

Бедный зверь( пусть поскорее поправляется.
Мой как-то ухо себе от стресса расчесал. А нервничал он, видите ли, от того, что мы кошу еще взяли. Ревновал бедняга.
Помимо лечения, ему повышенное внимание уделяла, хвалила когда кушал и в туалет ходил. До сих пор привычка осталась😅

Ответить

Юля

15.04.2021 11:23

Выздоровления кошечке! Мой пёсик тоже что-то расчесал себе участок кожи, но у него как у меня походу дерматит хронический, даже одними и теми же средствами зуд снимается. Ходит в воротнике)

Ответить

Елена RS

15.04.2021 16:45

Печально. Кошечке- здоровья!
PS у нашей кошечки однажды почти вся шерсть на шее пропала, оказалось, что   авитоминоз, стресс  и  корм не подходит.
Но эти обстоятельства  не мешали молодой кошке носиться по дому и прыгать по собирающимся спать/спящим хозяевам.

Ответить

Новые рецепты

Лучшие рационы

Интересные блоги