Дневник питания за 26.05.2021

Погоды сегодня стояли чудесные и мы решили пойти на рыбалку. Пока собрались, червяки живые в магазине закончились, пришлось взять кальмаров и замороженных червей... Но первые были слишком большими, а вторых рыба высасывала с крючков... В общем я обиделась и пошла в туалет и как всегда за эти 5 минут все произошло🤣🤣🤣🤣вот наш ужин - удочка моя, исполнение мужа :) потом вышли на улицу, смотрю, луна молодая, потом такая, сегодня же полнолуние, поэтому мы и пошли на рыбалку! Так мы ещё посмотрели затмение с кровавой луной 😁в итоге еды было мало сегодня, вина много, сколько чего именно не знаю, но думаю в плюс не вышла 😇

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	85	199.8	6.5	0.7	41.8
Паштет печеночный, консервы	52	156.5	6	14.6	1.8
Кофе с молоком	1	28.3	0.7	0.7	4.7
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	152	9.4	12.3	1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	410	611	22	36	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	750	637.5	0.5	0	19.6
Кальмар (Жарка)	70	56	10.2	1	1.4
Панировочные сухари	30	118.5	4	1.6	20.2
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	860	901	14	12	41

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп (Жарка)	70	69.4	10.5	3	0
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Оливки (маслины чёрные). Консервы	10	17.5	0.2	1.6	0.5
Итого	120	92	11	4	1
Итого за день	2390	1605	48	53	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья Клевер 26.05.2021 17:21

В этот раз рыбка побольше С улыбкой

хватит на приличную жареху...

Елена RS 26.05.2021 20:24

Красивая рыбка Хорошо

Лара примите наши комплименты - отлично выглядите Дарю цветочек

Lara 27.05.2021 03:38

Дарья Клевер, хватило бы, если бы я её целиком запекла... Но муж решил её профилеровать в итоге половина на кости осталась 🤣🤣🤣ну пожарила филешки, кошка наелась и мне немного осталось!

Lara 27.05.2021 03:38

Елена RS, спасибо большое ❤️

Дарья Клевер 27.05.2021 13:02

Lara, а я бы целиком запекала, она похожа на дораду внешне...