Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
120
|
180 | 9 | 12.2 | 8.7 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
76 | 4.7 | 6.2 | 0.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
30
|
95.7 | 3 | 0.4 | 20.1 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
Итого | 475 | 722 | 24 | 54 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, московская |
50
|
236.5 | 12.4 | 20.8 | 0 |
Английские маффины, пшеничные |
30
|
66.9 | 2.6 | 0.6 | 12.1 |
Итого | 80 | 303 | 15 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Smooshed |
48
|
160.8 | 3.4 | 4.5 | 26.7 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1548 | 160 | 3 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
350
|
393.4 | 25.2 | 20.7 | 25.5 |
Итого | 350 | 393 | 25 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 100 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 2553 | 1632 | 68 | 101 | 110 |