Lara
22.08.2021 16:04
Дневник питания за 22.08.2021
Вчера ходили на день рождения в стиле фильма бриолин. У нас в штате
ковида нет, но ограничения есть... Например нельзя танцевать в
барах, но можно на уроках танцев. В общем именинник вышел из
положения - пригласил учителя танцев и мы все дружно с ней
разучивали движения разных десятилетий 🤣🤣и на джайвились, и на
рокнролились, и просто набесились, так классно время провели, прям
давно так не отрывались! И естественно я была сэнди после
перевоплощения, ну как я могу пропустить возможность натянуть
кожаные лосины 🤣🤣🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
| Ветчина особая |
30
|
37.8 | 5.3 | 1.9 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 160 | 420 | 17 | 17 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рэд булл |
250
|
112.5 | 0 | 0 | 27.5 |
| Итого | 250 | 112 | 0 | 0 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов |
360
|
892.8 | 40.8 | 39.4 | 85.4 |
| Итого | 360 | 892 | 40 | 39 | 85 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Итого | 150 | 127 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 2720 | 1553 | 58 | 56 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
10
Счастливчик Джек
22.08.2021 16:33
Елена RS
23.08.2021 11:04
Классный образ
Елена
23.08.2021 11:38
Лара, образ Вам очень идёт!
Дарья Клевер
23.08.2021 15:32
Вы, как всегда, роскошно выглядите!
Lara
23.08.2021 15:53
Дарья
Клевер, спасибо, я теперь хочу видео посмотреть, как мы там
плясали, я даже на мужа запрыгнула, как в фильме было, помню мысль
в голове - он же может сломаться 🤣🤣🤣🤣но ничего, выдержал, даже не
упали 🤣🤣
Лучшие рационы
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали...
14-04-2024
Дневник тренировок за 14.04.2024
Да ничего особенного, день сегодня задался. Это бы...
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
Вчера у меня была опять вечеринка, на этот раз мы ...
Новые рецепты
