Lara
14.04.2024 15:44
Дневник питания за 14.04.2024
Вчера у меня была опять вечеринка, на этот раз мы расследовали
убийство😁😁 и соответственно сегодня был ленивый день и питание так
себе...вчера замутила 2 пирога, сегодня посчитала, в куске одного
всего 103 ккал, надо взять на заметку и делать иногда, всем очень
понравилось, а после того, как я разобралась, что нужно делать с
тестом фило(первая порция пошла в мусор, потому что никто мне не
сказал, что его маслом надо смазывать 🤣🤣🤣) готовить его тоже очень
просто. Вроде же ничего не забыла вписать🙄целый день ела и пила
одни углеводы, думала грамм 250 выйдет, ни фига, 180...но я реально
целый день ела хлеб, пироги и пиццу с пивом, а потом ещё бейлисом
шлифонула под фильмец 😁вот такая я недоуглеводная, не мое это, не
мое...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Итальянский пирог с мясом |
1
|
292.5 | 17.6 | 13 | 25.6 |
| Итого | 100 | 292 | 17 | 13 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Итальянский пирог с рикоттой |
1
|
103.1 | 6.2 | 6 | 5.7 |
| Джерки со Вкусом Белых Грибов [Green Wise] |
50
|
120 | 16 | 4 | 4.8 |
| Итого | 116 | 223 | 22 | 10 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухари армейские, ржаные |
40
|
117.6 | 4.5 | 0.8 | 22.6 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Паштет печеночный, консервы |
20
|
60.2 | 2.3 | 5.6 | 0.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Итого | 113 | 317 | 10 | 9 | 47 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, все виды |
1050
|
451.5 | 4.8 | 0 | 37.3 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4050 | 451 | 4 | 0 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
125
|
338.8 | 15.8 | 14.7 | 33.1 |
| Итого | 125 | 338 | 15 | 14 | 33 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Baileys |
100
|
327 | 3 | 13 | 25 |
| Итого | 100 | 327 | 3 | 13 | 25 |
| Итого за день | 4604 | 1950 | 74 | 60 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
8
sera
14.04.2024 19:34
Агата Кристи?
Lara
15.04.2024 02:32
https://www.universitygames.com/mmpaudio это английская версия,
не знаю, есть ли у них на русском...саму игру мы купили в обычном
магазине настольных игр, уверена у вас что-то подобное есть. Тут
главное, чтоб все участники подготовились и нарядилась согласно их
роли😁
Новые рецепты
Ленивая овсянка
119.8
4.8
4.7
14
0
Рисоблин
138.3
9.7
4.7
13.9
0
Бутерброды на завтрак
184.2
9.8
8.7
13.9
9
Интересные блоги
Ну вот, теперь я тоже хочу порасследовать какое-нибудь убийство! Но для этого мне сначала придется кого-нибудь убить…
Это квест был?)