Дневник питания за 21.04.2024

Сегодня я ленюшка. Целый день ела, пила и ничего не делала 😁😁на улице идёт дождь, дома холодно, муж ушел к другу на целый день, а я наслаждалась тишиной. Сварганила себе селёдку прод шубой и съела половину 🤣🤣🤣завтра буду отрабатывать. Вечеринка в стиле джунглей удалась, было очень весело, наплясались, так что думаю вчерашние калории я потратила 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	250	243.5	28.8	6.8	17
Итого	250	243	28	6	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Селёдка под шубой	600	900	37.2	66	38.4
Итого	600	900	37	66	38

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	330	141.9	1.5	0	11.7
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1330	141	1	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная	100	268	10.4	12.3	26.8
Ветчина особая	100	126	17.6	6.2	0
Итого	200	394	28	18	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	300	255	0.2	0	7.8
Итого	300	255	0	0	7
Итого за день	2680	1934	95	91	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 21.04.2024 15:54

Изумительный макияж Ах!

вам к лицу) Хорошо

Полина 21.04.2024 19:19

Какой классный макияж! Крутой образ!
П.С.: И теперь мне тоже захотелось селедки под шубой)

Lara 22.04.2024 01:52

Ольга, спасибо! Подумываю о том, чтоб делать его каждый день 🤣🤣🤣

Lara 22.04.2024 01:53

Полина, так сделайте😁😁😁у меня на ней рейтинг микро выше 80 взлетел - и вкусно, и полезно 😁

Полина 22.04.2024 08:06

Lara, надо же) я думала, майонезные салаты обречены в этом плане)

sera 22.04.2024 08:29

Полина, майонез это же это растительное масло, просто его много. Овощи, селёдка ( витамин Д и омега 3), растительное масло. Почему должен быть плохой рейтинг? Просто перебор по жирам чаще всего.

Полина 22.04.2024 11:56

sera, логично)