Lara
23.05.2024 16:11

Дневник питания за 23.05.2024

Сегодня сделала себе еврейский салат, ни о чем не жалею, такая вкуснятина! Да ещё на свежем хлебе и с колбасой 🤣🤣🤣съездила к океану, чувствуется, что уже зима, такой ветер прям пронизывающий, но кровь разогнала, пока шла, согрелась 😁хотя люди купаются...они наверное из совсем холодных краев, вода хоть и теплая, но это же совсем раздеться нужно 🤣🤣🤣в общем 10 тысяч шагов нагуляла ....плюс 3 часа танцев. Выходной прошел не зря, завтра опять работать 🥺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски говяжьи
75
169.5 7.8 15.1 0.6
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная
70
56.7 3.7 0.3 7.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
130
305.5 9.9 1 64
Колбаса, Берлинская, свинина, говядина
150
345 22.9 25.8 3.9
Йогурт обезжиренный, фруктовый
65
61.8 2.9 0.1 12.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
80
104 2.2 0.2 22.2
Лосось атлантический (семга)
40
61.2 8 3.2 0
Тунец натуральный. Консервы
20
19.2 4.5 0.1 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Курица жареная, по 2-16
20
54.4 4.7 4 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Еврейский салат
100
261.8 16 20.5 3.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино столовое красное 13,2% об.
300
255 0.2 0 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 9
Полина 23.05.2024 18:07
Про еврейский салат никогда не слышала. Нагуглила, что это с яйцом и плавленым сыром (?)
Семья мужа в советские времена ходила большой группой в походы на байдарках, еврейские друзья-походники научили их так называемой "еврейской закуске": тертый мягкий сыр, чеснок, майонез. Они это брали в дорогу в поезд и доедали в первые дни похода. Семья мужа готовила это ещё на праздничные застолья. Свёкор вообще обожал этот рецепт.
Малина 23.05.2024 20:59
Бесконечная история, и мои родители такую закуску готовили) Плавленный сырок+ твёрдый сыр+ чеснок + майонез. Намазка на хлеб просто огонь 🔥
Малина, я ее вообще не поняла, как всё с чесноком, но и свекр очень любил, и мужу очень нравится. И когда вся эта группа развалилась (кто-то умер, кто-то состарился, кто-то эмигрировал), то муж со свекром вдвоём ходили, и всегда в дорогу брали её. Но не с плавленным сыром, а мягким типа Российского.
Lara 24.05.2024 02:17
Полина, да, я думала он везде есть, как оливье 😁😁😁мы его обычно на природу брали, на хлеб, а сверху колбасу...но конечно запах чеснока ужасный, поэтому его на ночь надо есть, ну или если с людьми не общаться 🤣🤣🤣
Полина 24.05.2024 15:26
Lara, я уверена, что у нас он тоже есть, просто почему-то мимо меня прошёл) Чесночок меня не пугает) Пусть лучше окружающие боятся))
Женя 24.05.2024 16:04
Прочитала про еврейский салат, подумала,что за диковинка такая. Загуглила. Оказывается делаю его, но без яиц: сыр, сметана/майонез,чеснок и все это на помидор с хлебом, можно без хлеба, на одном помидоре. Очень вкусный салат👍
Lara 24.05.2024 16:53
Женя, не, на помидоре и без яиц то другое😁😁😁не помню, как называется...скорее всего помидоры с сыром 🤣🤣
Женя 25.05.2024 09:08
Lara, скорее всего😅хотя моя мама могла и за основу этот рецепт взять, она из всех салатов убирает яйца😅терпеть их не может
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы