Дневник питания за 15.03.2025

На день рождения (пол года назад:)) муж подарил мне урок экстремального вождения, но мы не могли забронировать, то у них все занято было, то ремонт шел, в общем наконец сегодня я получила свой подарок. Там было написано, что урок длится 4 часа и нужно подписать форму, что если я случайно умру, судить их не буду 🤣🤣🤣если честно, я представляла, что мы будем сидеть в комнате, человек с умным видом будет нам рассказывать как нужно реагировать в разных ситуациях, потом мы проедемся где-то в лесу. Оказалось мы приехали на трек, политый водой. Они сверху налили ещё дизеля, чтоб нам веселее ездилось, обучение длилось примерно 5 минут, за которые нам сказали - если вы крутите руль слишком сильно - уберите ногу с газа....если вы крутите руль недостаточно - уберите ногу с газа, если вы потеряли контроль - жмите тормоз 🤣🤣🤣потом нас разделили на пары и ездили по 2 машины на треке. Я ездила на своей, которая переднеприводная и как оказалось, на переднем приводе перекрутить руль невозможно, поэтому чтоб дать мне почувствовать всю прелесть заносов, инструктор периодически дёргал ручник на повороте на скорости. Первый заход я проездила как старушка, как-то сорашненько было, чем очень сильно разочаровала мужа. На втором мне начало нравиться и я стала ехать немного быстрее. На третьем я уже дрифтовала по полной 🤣🤣🤣в общем мне очень понравилось! Рекомендую :) вечером пошли в наш любимый японский ресторан, а дальше как в тумане - игровые автоматы, драки, странные люди 🤣🤣домой попали к трем утра, оооочень насыщенный день получился!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жареный рис	30	38	2.5	1.6	3.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	90	157.1	13.1	11.3	0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	125	226	15	16	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Ветчина особая	15	18.9	2.6	0.9	0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	15	62.6	1.1	1.5	11.2
Итого	55	140	5	2	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	660	283.8	3	0	23.4
Итого	660	283	3	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	150	209.1	27.9	10.8	0
Соус Терияки	100	167	4.9	0	34.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Капуста белокочанная	30	8.4	0.5	0.1	1.4
Итого	390	577	36	17	64
Итого за день	1230	1227	60	36	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 16.03.2025 09:38

Lara, классный опыт Хорошо

Вы отважная, мне было бы очень страшно Дарю цветочек

Счастливчик Джек 16.03.2025 13:37

👍🏻
У нас есть, только называются мягче - «контраварийное вождение». Можно однодневные, можно несколько дней (программы всех дней отличаются).

В общем, водить после этого начинаешь четче, аккуратней и чуть резче, при необходимости.

Интересно, что потом навыки действительно всплывают сами по себе и работаешь четко.

Полина 16.03.2025 14:47

«На третьем я уже дрифтовала по полной»
Ух тыыы! Как классно! Вот это подарок!
«а дальше как в тумане - игровые автоматы, драки, странные люди»
🤣 действительно насыщенный день!))

Lelia 16.03.2025 20:34

У нас такой урок входит в обучение аж дважды. Я один откатала, скоро вот второй. Там спец площадка скользкая с водой, там разворачивает на 180 градусов. Ехать на разных скоростях нужно))