Дневник питания за 15.03.2025

На день рождения (пол года назад:)) муж подарил мне урок экстремального вождения, но мы не могли забронировать, то у них все занято было, то ремонт шел, в общем наконец сегодня я получила свой подарок. Там было написано, что урок длится 4 часа и нужно подписать форму, что если я случайно умру, судить их не буду 🤣🤣🤣если честно, я представляла, что мы будем сидеть в комнате, человек с умным видом будет нам рассказывать как нужно реагировать в разных ситуациях, потом мы проедемся где-то в лесу. Оказалось мы приехали на трек, политый водой. Они сверху налили ещё дизеля, чтоб нам веселее ездилось, обучение длилось примерно 5 минут, за которые нам сказали - если вы крутите руль слишком сильно - уберите ногу с газа....если вы крутите руль недостаточно - уберите ногу с газа, если вы потеряли контроль - жмите тормоз 🤣🤣🤣потом нас разделили на пары и ездили по 2 машины на треке. Я ездила на своей, которая переднеприводная и как оказалось, на переднем приводе перекрутить руль невозможно, поэтому чтоб дать мне почувствовать всю прелесть заносов, инструктор периодически дёргал ручник на повороте на скорости. Первый заход я проездила как старушка, как-то сорашненько было, чем очень сильно разочаровала мужа. На втором мне начало нравиться и я стала ехать немного быстрее. На третьем я уже дрифтовала по полной 🤣🤣🤣в общем мне очень понравилось! Рекомендую :) вечером пошли в наш любимый японский ресторан, а дальше как в тумане - игровые автоматы, драки, странные люди 🤣🤣домой попали к трем утра, оооочень насыщенный день получился!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жареный рис	30	38	2.5	1.6	3.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	90	157.1	13.1	11.3	0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	125	226	15	16	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Ветчина особая	15	18.9	2.6	0.9	0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	15	62.6	1.1	1.5	11.2
Итого	55	140	5	2	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	660	283.8	3	0	23.4
Итого	660	283	3	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	150	209.1	27.9	10.8	0
Соус Терияки	100	167	4.9	0	34.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Капуста белокочанная	30	8.4	0.5	0.1	1.4
Итого	390	577	36	17	64
Итого за день	1230	1227	60	36	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 16.03.2025 09:38

Lara, классный опыт Хорошо

Вы отважная, мне было бы очень страшно Дарю цветочек

Счастливчик Джек 16.03.2025 13:37

👍🏻
У нас есть, только называются мягче - «контраварийное вождение». Можно однодневные, можно несколько дней (программы всех дней отличаются).

В общем, водить после этого начинаешь четче, аккуратней и чуть резче, при необходимости.

Интересно, что потом навыки действительно всплывают сами по себе и работаешь четко.

Полина 16.03.2025 14:47

«На третьем я уже дрифтовала по полной»
Ух тыыы! Как классно! Вот это подарок!
«а дальше как в тумане - игровые автоматы, драки, странные люди»
🤣 действительно насыщенный день!))

Lelia 16.03.2025 20:34

У нас такой урок входит в обучение аж дважды. Я один откатала, скоро вот второй. Там спец площадка скользкая с водой, там разворачивает на 180 градусов. Ехать на разных скоростях нужно))

Lara 17.03.2025 06:38

Счастливчик Джек, ну вот мне тоже муж это купил потому что после инцидента несколько лет назад я до сих пор некомфортно себя чувствую на дороге. Но я думала это будет урок, урок, а мне инструктор говорит - отключай АБС, это no fun button и поехали крутиться 🤣🤣🤣под конец прям совсем весело было, надеюсь мне это поможет и на реальной дороге чувствовать себя увереннее, потому что на треке было чувство, что это американские горки, а не я веду машину 😁

Lara 17.03.2025 06:45

Lelia, так тут и смысл, научиться контролировать машину, чтоб не разворачивало. Я один раз только потеряла управление и остановилась, а долбидон с которым я была в паре никак не мог в поворот войти и каждый раз его разворачивало. И мне приходилось из-за него останавливаться. Хорошо трек был разделен перешейком и я уже под конец даже не ждала его, а просто срезала половину и как раз пока он разворачивался проезжала 2 круга. Вот я поняла к третьему заходу, что если в поворот заходить по внешнему кругу получается классный дрифт и машина почти не теряет контроль, а он что на первом, что на четвертом заходе продолжал срезать углы и в итоге каждый раз терял управление 🤷🏻‍♀️

Счастливчик Джек 18.03.2025 03:08

Lara, если есть урлки - попробуйте уроки. Змейки и лосиные тесты хороши для габаритов, с которыми бывают проблемы на скоростной рулежке. Потом помогает сообразить - можно проскочить между струйками или безопасней для кошелька тормозить и бить.

Lara 18.03.2025 05:37

Счастливчик Джек, да, с габаритами у меня как раз проблема. Как только я машину купила, я ее на парковке поцарапала о столб...теперь осторожничаю...у меня самая маленькая в мире машинка - Хонда джаз, а я как будто автобусом управляю 🤣🤣