Дневник питания за 16.10.2026

Аквакомбат, комбат, бокс 🏊‍♀️🥋🥊

По еде пока хорошо. По прывычке ищу что-то к чаю, но оказывается сейчас период когда мне не сложно пойти в правильную сторону. Очень рада этому. Ну и великолепный для меня способ начать день правильно с полноценного завтрака, потом жалко портить 😉

Аквакомбат отличный, в последние тренеровки очень устают ноги, сегодня подметила в одном упражнении тренер ещё отводит руку назад и с сопротивлением воды это дополнительная нагрузка, так что сегодня и руки устали.

Комбат был с кучей тренеров, раньше мне не очень нравилось, сейчас вижу что в этом своя энергетика. Когда тренер один его энергия будто полностью заполняет зал и всё собранно и управляемо, с несколькими тренерами две трети тренеровки выходит хаос, им будто нужно время чтоб слится в потоке, и вылиться в зал. Интересно наблюдать что они как единый организм двигаются и кайфуют от этого 🌋

Зная что нужно оставить силы и на бокс не уходила в разнос, как положено на комбате, мне очень нравится когда ты знаешь ради чего экономишь силы и не поддаешься на провокацию окружающих 😉

Сегодня мой тренер по боксу на замене, не прийти нельзя поэтому я сразу предупредила что буду без сил и ныть 😃
В пару поставили с очень шустрой девченкой, она переученная левша. Когда у партнера правая стойка мы стоим зеркально, мне так привычно и удобно. А когла она поменяла стойку тоже на левую, я офигела, всё не удобно.
В добавок девченка второй раз на боксе 😱 Будет круто если снова прийдёт.

Еше из прикольного: за последнюю неделю четыре раза ходила на массаж в кресле Ямогучи. Шея от этого не прошла, но приятно.
Было время когда я расстраивалась что во многих ТЦ они есть, а в моем у дома нет. В прошлом году поставили в нашем фитнесе. В итоге пару раз "посидела" и всё. Также с нинзя турниками, в соседнем дворе поставили, а я только с собакой туда хожу 😁

И вечерний ожидаемый шок, наконец решилась взвеситься 61.8, ну емаё, Юна. Я в принципе так и думала:
- сил меньше,
- труднее отжиматься,
- даже когда тренер держит ступни очень трудно подтягиваться,
- в раундах на боксе у мешка меньше прыгаю,
- в теле начали смущать живот и ляжки, кожа хуже выглядит,
- ну и очевидное регулярное поглощение фигни не могло не отразиться ☝️

Уверености поприбавилось, так что удобно было игнорировать звоночки. Зато проверила что одними тренями хорошо выглядеть не всем и всегда удасться. Эх, а я так люблю пожевать вредненького 😃