Салат из крабопалок и иих
Калорийность - 110.6 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
110.6
Калории
7.3
Белки
5.6
Жиры
7.5
Углеводы
Ингредиенты
6 порции
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 181 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 208 г |
| Кукуруза, консервы | 149 г |
| Сметана 20% жирности | 44 г |
| Вода | 100 г |
Общая масса ингредиентов:
682
грамм
Масса готового блюда:
614
грамм
Количество порций:
6
Описание
Яйцо и крабопалки порезать, смешать с остальными ингридиентами,
соль по вкусу. Воду не добавлять, она в рецепте чтобы вес итоговый
скорректировать с калориями.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 110.6 ккал | 6.57% | |
| Белки | 7.3 г | 9.61% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 78.4 г | 3.45% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
8
A
11.2%
b-car
0.6%
В1
2.7%
B2
10.8%
Холин
19.4%
B5
11.9%
B6
5%
B9
3%
B12
12.6%
C
1.3%
D
7.6%
E
1.9%
H
14.4%
вит.К
0.3%
PP
6.1%
Калий
4.6%
Ca
4%
Si
~
Mg
5.2%
Na
23.2%
P
20.4%
Cl
2.6%
Fe
6%
I
5%
Co
34.4%
Mn
1.7%
Cu
4.6%
Mo
3.8%
Se
31.9%
F
1%
Cr
3%
Zn
4.9%
4
4
Lara
25.01.2021 02:53
Ксения Царёва
25.01.2021 13:11
Оксана Диденко
25.01.2021 13:38
1
Ответить
Новые рецепты
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
108.7
Калории
6
Белки
6.3
Жиры
7.1
Углеводы
52.5
Калории
2.7
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
Интересные блоги
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды)
По работе тоже н...
Дневник питания за 14.09.2026
С утра Заходское. Погода чудесная, но любимый был ...
Дневник питания за 13.09.2026
Сиди и думаю: а не перейти ли мне в режим еженедел...
Лучшие рационы