Дневник питания за 24.12.2020

Привет, дорогой дневник)
Сегодня были 5 подходов отжиманий, выполнять гораздо проще, чем в первый раз, будем считать это прогрессом.
Сегодня приготовила 2 новых блюда: хек, запеченный с морковью и свеклой, и куриные рулетики с сыром и сметаной. Внезапно, оба блюда оказались неплохи, особенно удивила свекла. Не люблю ее и практически не ем, но знаю, что свекла полезна, поэтому стараюсь добавлять исподтишка сама себе в еду. В этот раз получилось удачно и даже вкусно.
Сегодня много стресса на работе, поэтому жду вечернюю йогу, чтобы избавиться от всего негатива. Долго не получалось наладить ежедневные тренировки, потому что у меня было неправильное отношение к ним: считала, что это кому-то другому надо, было ощущение давления и хотелось себя жалеть и ничего не делать. Сейчас воспринимаю йогу как заботу о себе, для меня  - это как в салон красоты сходить или дать себе выспаться. Жду каждый вечер с нетерпением, освобождаюсь от стресса и готовлюсь к отдыху. Пропускаю только если плохо себя чувствую.