Дневник питания за 19.04.2021

Так случилось, что завтрак у меня сегодня в Макдоналдсе. Я, конечно, понимаю, что в этой еде много соли. Но почему программа из соли в готовых продуктах только натрий считает, в упор не понимаю. Где хлор???
Апд. Такую длинную полоску трансжиров никогда ещё не видела:(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
McDONALD'S, двойной чизбургер	173	487.9	26.8	27.8	31.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	100	9	0.1	0.2	1.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	773	496	26	28	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	130	200.2	13.7	15.2	0.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	18	47.2	1.3	0.5	9.3
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	24	63.6	3.2	1	8.6
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	972	399	21	22	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68	4.9	5.2	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	520	249	8	14	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска (Варка)	195	122.3	28.4	1.1	0
Фасоль стручковая, зеленая, приготовленная в микроволновке	150	49.5	3.5	0.8	4.5
Вода	300	0	0	0	0
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Итого	660	179	32	1	5
Итого за день	2925	1325	88	67	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 19.04.2021 12:16

Производители на соль не скупятся Печально

.
Как рассчитать количество чистого металла в соли
В 1 кг поваренной соли содержится 393 г чистого натрия и 607 г чистого хлора. По процентному содержанию в соли Na не разнесли Cl.

Елена П. 19.04.2021 16:13

Елена RS, Ну то есть хлора в полтора раза больше должно быть. Но неть..