Елена П.
21.07.2021 10:49

Как всегда, мое утро начинается с блога Даши Савел...

Как всегда, мое утро начинается с блога Даши Савельевой. Ещё ни разу не пожалела))
https://zen.yandex.ru/media/dashsavelieva/lishnii-ves-u-jenscin-11-prichin-po-kotorym-my-vechno-hudeem-a-pohudet-ne-mojem-60f6b5fe73295d4db936c4c6

 2 
 8
Евгения 21.07.2021 11:21
Спасибо! Классная статья. Вот, кстати, не знала как это назвать, но к правилу "отпуст от 1 до 3 дней" во время пмс пришла интуитивно. На самом деле проще позволить себе что-то в эти дни, разгрузить организм, в разумных пределах и дальше идти спокойно. Много не позволяю, конечно, ем на поддержку, в пределах 2500 кк. Но нервная система разгружается р потом идёт отвес. И в последние месяцы срывов стало меньше. Раньше могла постоянно есть шоколад плитками и каждый день, а сейчас достаточно дольки. В пмс 2 дольки😂
Елена П. 21.07.2021 11:31
Евгения, да, главное закручивать гайки умеренно, чтобы резьбу не сорвало)))
Евгения 21.07.2021 11:40
Елена П., это точно😁 тоже по многим пунк км был провал, все неправильно делала, но интуитивно стала делать все по-другому, и ощущения стали лучше
Lara 22.07.2021 03:14
Я прочитала её 2 статьи, которые здесь ссылки выкладывали, в первой она писала, что с возрастом метаболизм, конечно, замедляется, но не настолько, чтоб обвинять его в наборе веса, а в этой, наоборот, что причины замедления метаболизма в первую очередь возраст.... Кажется она сама себе противоречит!
Елена П. 22.07.2021 07:10
Lara, а в чем противоречие? Причина замедления метаболизма в первую очередь возраст. Но не настолько, чтобы обвинять его в наборе веса))
Lara 22.07.2021 07:43
Елена П., ну если вы не видите в этом противоречия, ладно, спорить не буду 😁
Ксения 22.07.2021 08:51
Мне в этой статье показалась очень полезной одна мысль: "Мне часто говорят: "организм требует". Как бы не так! Патогенная микрофлора и развращенный привычкой мозг этого требуют, а если вы знаете, что потом будет больно - зачем едите? "
Елена П. 22.07.2021 09:19
Lara, не вижу))
Причина набора веса - профицит. Я тому живой пример)))
А замедлившийся метаболизм легко регулируется балансом кбжу.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты