Как всегда, мое утро начинается с блога Даши Савел...

Евгения, да, главное закручивать гайки умеренно, чтобы резьбу не сорвало)))

Я прочитала её 2 статьи, которые здесь ссылки выкладывали, в первой она писала, что с возрастом метаболизм, конечно, замедляется, но не настолько, чтоб обвинять его в наборе веса, а в этой, наоборот, что причины замедления метаболизма в первую очередь возраст.... Кажется она сама себе противоречит!

Lara, а в чем противоречие? Причина замедления метаболизма в первую очередь возраст. Но не настолько, чтобы обвинять его в наборе веса))

Елена П., ну если вы не видите в этом противоречия, ладно, спорить не буду 😁

Мне в этой статье показалась очень полезной одна мысль: "Мне часто говорят: "организм требует". Как бы не так! Патогенная микрофлора и развращенный привычкой мозг этого требуют, а если вы знаете, что потом будет больно - зачем едите? "

Lara, не вижу))
Причина набора веса - профицит. Я тому живой пример)))
А замедлившийся метаболизм легко регулируется балансом кбжу.