Эйс О'Брендан

Блог Кулинарная книга База продуктов

Эйс О'Брендан

03.04.2022 00:14

Дневник питания за 02.04.2022

Уж больно что-то разогналась я сегодня, причём по всем фронтам. Ещё и погода сонная была, практически ничего не делала и калории не отбила. Грустно, но вкусно, так сказать 😀

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао с молоком, напиток	250	192.5	8.8	5.9	24.4
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Батон Нарезной [Аютинский Хлеб]	40	106	3	1.2	20.7
Сыр Плавленый Сливочный 55% [Экомилк]	30	90	3.2	7.5	2.4
Итого	420	631	27	35	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот яблочный по 2-118	300	165	0.3	0.3	40.8
Итого	300	165	0	0	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Бульмени [Горячая Штучка]	150	330	21.8	14.3	28.5
Сметана 20% [Станция Молочная]	20	40.8	0.5	4	0.7
Итого	170	370	22	18	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	40	250.4	10.4	20.8	5.4
Мороженое Ванильное [Моя Цена]	70	112	1.4	5.6	14
Джем Малиновый [Махеевъ]	10	27.2	0	0	6.8
Вода	100	0	0	0	0
Мармелад Сочный бум	70	238	0	0	59.5
Итого	290	627	11	26	85

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое из свинины	300	699.3	31.8	62.7	2.1
Огурцы маринованные, сладкие	30	27.3	0.2	0.1	6
Компот яблочный по 2-118	300	165	0.3	0.3	40.8
Итого	630	891	32	63	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Кисель моментального приготовления клубничный	30	114	0	0	28.2
Чучхела с Грецким Орехом [Вкус Здоровья]	30	61.8	1.2	4.8	3.6
Итого	319	207	1	4	39
Итого за день	2129	2894	95	148	292

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Интересные блоги

Новые рецепты

Автор Екатерина

Банановый хлеб

Автор katyadoesnotsharefood

Автор Таня А.