День первый

Полет в целом прошёл нормально. Коллоиаж в пределах 1550. Подняла немного выше задуманного.
В перспективе буду готовить на несколько дней вперёд. Для меня не проблема кушать одинаковое меню несколько дней. Зато не болит голова на тему "что покушать" и "надо же ещё готовить себе отдельно". И исключается вариант перекуса чем-то вредным)
Я не знаю как тут прикрепить дневник питания за день (не разобралась ещё). Прикреплю скрин.

АнюткаЯ 15.01.2023 00:25

Внизу, под меню есть заметка к дневнику, в ней нужно сделать запись, потом нажать кнопочку "опубликовать"

sera 15.01.2023 01:31

А почему надо отдельно себе готовить?

Ольга 15.01.2023 09:02

АнюткаЯ, спасибо большое 💐

Ольга 15.01.2023 09:04

sera, потому что дети любят супчики, котлетки и т.д. Не получается пока под всех меню подстроить

sera 15.01.2023 09:25

Ольга, супчики для похудения отличный варинт. Котлетки тоже можно готовить вполне низкокалорийные. Считать несколько муторно, но все же легче, как мне кажется, чем отдельно для себя, отдельно для семьи готовить.

Женя 15.01.2023 11:26

sera, полностью с вами согласна. Раньше тоже на себя отдельно готовила, сейчас ем со всеми, да, калорийность чуть выше, чем курицы, но все вписывается и намного проще стало

АнюткаЯ 15.01.2023 12:21

Я отдельно для себя не готовлю. Муж сам себе может поджарить яичницу на сале, например, я такое есть не буду. А он с удовольствием ест, то что я готовлю. Уже привык без майонезов и кучи жиров. Но, иногда может сальца навернуть или ещё чего, что я не буду.

Ольга 15.01.2023 21:26

sera, считать очень муторно... Но надо подумать над супчиками. Спасибо

Ольга 15.01.2023 21:27

АнюткаЯ, мужа мне надо тоже на диету сажать. Он сам давно об этом говорит. Значит буду подгонять всю семью под свой рацион))))

Ольга 15.01.2023 21:28

Jane, спасибо, надо действительно так делать. А то готовка убивает

АнюткаЯ 15.01.2023 22:35

Ольга, мой муж сегодня приехал с охоты с пивом! Я отказалась и серьезно поговорила с ним. Это моё здоровье, я не хочу в себя заливать пищевой мусор и алкоголь. Согласился со мной начать есть правильно, только сначала доест всё, что вредное и пиво выпьет))) не выливать же...))))

Ольга 16.01.2023 07:56

АнюткаЯ, 😁 алкоголь у нас в семье отсутствует совсем. Не употребляем его. Здоровье - самое важное, его не купишь

АнюткаЯ 16.01.2023 11:54

Ольга, какие молодцы! А я иногда люблю прибухнуть...)))