Дневник питания за 02.12.2021

Сегодня я сделала потрясающее открытие. Я обожаю жареные баклажаны. В детстве  - любимое блюдо: тоненько порезать, обжарить в большом количестве масла и смазать майонезом с чесноком. Ну сколько калорий в этом блюде можно даже не считать. И это было проблемой - баклажан при жарке впитывает много масла. Тут я вчера зашла в итальяский магазинчик, а там замороженные предварительно нарезанные и обжаренные на огне баклажаны. Написано готовить 4 мин на сковороде без масла. И о чудо!!! Невероятно вкусно, как жареные. Я взала натерла чеснок, смешала с греческим обезжиренным йогуртом, помидорки, зелень. Вкус детства, как же это было вкусно. Я теперь наверно пойду еще упаковки 3 возьму! Так вкусно, много, сытно и только 150 ккал на порцию. С креветками из духовки без масла еще и красиво!Как здорово вкусно и сытно худеть. Кстати свои 1400-1500 ккал снижать не буду пока. Уже ушло грамм 700-800. Значит держу правильный курс!