Открыла для себя мир рыбных супов 😄
Иногда сама делаю, иногда покупаю консервы. У нас оч вкусные
консервы армянского производства продаются, состав без единой
«ешечки» и вкусно по-домашнему.
Калорий относительно мало, а съесть можно много, и даже сытно
благодаря картохе (которая, как я раньше писала, в 5 раз менее
калорийна чем макароны).
Единственный минус - белка достаточно супом не наберешь если это
единственное блюдо на обед, надо не забывать повысить его
содержание в других приемах пищи, либо, если не получилось, добрать
протеиновым коктейлем.
О протеиновых добавках я напишу отдельно (не всем известные факты,
а чисто свой опыт и любимчиков), потому что являюсь большой
поклонницей этого гениального изобретения, хотя и пользуюсь ими по
необходимости, а не на постоянной основе 🙂
