Всем привет! День начался хорошо - отвес 450 грамм 😁 И провела я
его с пользой) Наделала заготовок всяких, чтобы на неделе не ломать
голову чего поесть. Сегодня был первый опыт заготовки сосисок, по
форме получились, останется проверить консистенцию и вкус😬😀 И с
рационом вроде бы уже лучше, даже во все проценты соотношения БЖУ
уложилась, ну или почти во все. В общем, я собой довольна, чего и
вам желаю!!! 😊😊😊
Завтрак
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5 г · б 0 · ж 3.6 · у 0.1
33.1
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0
3
ккал
Итого 36 ккал · Б 0 · Ж 3 · У 0
Обед
Минтай (Жарка)
280 г · б 36.1 · ж 1.7 · у 0
160.5
ккал
Мука Льняная [Славица]
9 г · б 3.2 · ж 0.8 · у 0.7
24.3
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
28 г · б 0.2 · ж 20.3 · у 0.4
185.1
ккал
Подсолнечное масло
8 г · б 0 · ж 8 · у 0
71.9
ккал
Огурец парниковый
245 г · б 1.7 · ж 0.2 · у 4.7
27
ккал
Ассорти из маринованных грибов тм «sunfeel» (санфил), 314 мл
