Юля
03.10.2024 20:40

Опять угли

Кажется, нашла комфортный подход.
Крч за час-полтора до трени небольшая порция пустых макарох мне не делает проблем с самочувствием, а сил прибавляет хорошо.

Получилось преодолеть мой барьер с приседаниями, наконец)
Со всеми остальными упражнениями проблем нет. Все получается и веса растут, но именно с приседом пришлось пободаться. Очень трудно оказалось делать правильно, я чувствовала себя негнущейся корягой и разок даже чуть не всплакнула.
Но спасибо непоколебимости тренера и моему характеру, из-за которого я воспринимаю сложности как вызов и ловлю азарт, стало получаться 😂

 6 
 10
Малина 03.10.2024 23:29
"Я воспринимаю сложности как вызов и ловлю азарт", - аналогично 😁👍 Считаю это суперспособностью🦸 Удачи в приседах и углях 👊
Юля 04.10.2024 10:38
Малина, спасибо! 😅
Оля 05.10.2024 19:58
А в чем заключался барьер?))
Юля 05.10.2024 21:51
Оля, застряла на одном весе и дальше никак без ущерба технике.)
Оля 06.10.2024 05:59
Юля, оо, понимаю, сама там плаваю уже не первый год 😅, правда упражнение другое. Маленький, маленький прогресс есть, но движение сложное и на более-менее тяжелом весе я начинаю нервничать и всё идёт через 🍑 и никакое тренерское "грудь расправили, лопатки свели, полная стопа, давим в носок и думаем о технике" на меня не действует 🤭
Юля 06.10.2024 12:12
Оля, даааа.
Я щас поняла, что у меня был походу больше психологический блок, я все боялась завалиться назад со штангой, хотя чел и страхует. И вот стало получаться четко на следующий раз после того, когда это все-таки случилось и оказалось что с подстраховкой не страшно.))

Ну и то, что от страха тушка не слушалась, то штанга норовила скатиться назад, то плечи не разворачивались, то грудь не расправлялась, то жопа назад отъезжать не хотела 😂
Оля 07.10.2024 07:33
Юля, у меня надо одним движением с пола на грудь закинуть и принять ее на полусогнутые ноги (называется взятие), и вот на весе 48 кг у меня начинается трясучка, я боюсь ее не закинуть, хотя страшного в этом ничего нет
Юля 07.10.2024 14:25
Оля, читаю "одним движением с пола грудь закинуть", представила, зависла 😂
Оля 07.10.2024 18:07
Юля, 🤣🤣🤣🤣
я пью молотый кофе (потому воду) для прибавления сил. Отлично помогает. Только обязательно надо после кофе выпить столько же воды, чтобы не обезвожиться
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы