Неожиданно позитивная информация для не слишком молодых худеющих

Есть ВОЗовские нормы индекса массы тела для всех взрослых людей - что-то между 18.5 и 25. Но постепенно стали замечать, что после 65 лет скорее выживают те, у кого вес повыше. Постепенно эксперты стали склоняться к тому, что было озвучено еще в 1989 году: в возрасте 55-65 лучше иметь ИМТ от 23 до 28, а после 65 - так и вовсе от 24 до 29. Разумеется, при таких ИМТ будет некий лишний жирок, от которого будет некоторый вред, но польза от дополнительных мышц и сил якобы будет перевешивать.
Это я к тому, что если вам уже, скажем так, уже не 25 лет и вы никак не можете выйти на ИМТ=25, что считается верхним уровнем для нормального уровня жира, не стоит так уж отчаиваться - возможно, вам это и не нужно.