Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 40 | 21 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
118
|
48.4 | 0.9 | 0.5 | 8.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
37
|
20 | 1.1 | 0.9 | 1.8 |
Йогурт белый густой 1.6% [Молокия] |
68
|
33.3 | 2.7 | 1.1 | 3.2 |
Творог 0% [Белоцерковский] |
180
|
129.6 | 29.2 | 0 | 3.2 |
Груша |
143
|
67.2 | 0.6 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 546 | 298 | 34 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маковая Начинка [Santavita] |
20
|
52.8 | 0.6 | 1.7 | 9.3 |
Итого | 20 | 52 | 0 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка (моя 2024) |
300
|
239.7 | 23.4 | 8.7 | 17.4 |
Йогурт белый густой 1.6% [Молокия] |
52
|
25.5 | 2.1 | 0.8 | 2.4 |
Хлеб резаный Изюминка Хлебодар |
57
|
82.7 | 4.1 | 0.7 | 14.9 |
Львовский сырник без сахара (творог 0%, масло 57) |
105
|
169.5 | 13 | 8 | 11.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Творог 0% [Белоцерковский] |
180
|
129.6 | 29.2 | 0 | 3.2 |
Малиновая начинка |
35
|
39 | 0.4 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 769 | 707 | 73 | 19 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Йогурт белый густой 1.6% [Молокия] |
50
|
24.5 | 2 | 0.8 | 2.4 |
Творог 0% [Белоцерковский] |
180
|
129.6 | 29.2 | 0 | 3.2 |
Итого | 430 | 236 | 32 | 1 | 20 |
Итого за день | 1805 | 1316 | 142 | 26 | 123 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
23543 |
23543 |
Но вне погоду лучше, конечно, не гулять и уж тем более не ездить на лёгком транспорте... Было у меня такое, тоже в сильный ветер и дождь ехала на велике с работы, в итоге упала боком в лужу, лежала, думала почему я не поехала на такси 😅🤣