Нандор Безжалостный

Блог Кулинарная книга База продуктов

Нандор Безжалостный

12.03.2021 20:41

Дневник питания за 12.03.2021

Мне было вкусно. Один раз не жиробас. Ни о чем не жалею :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Сахар, коричневый	5	19	0	0	4.9
Итого	355	22	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	110	107.8	4	0.4	22
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей	200	452	45	30.2	0.2
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Вафли венские с карамелью	25	106	2	4.9	13.3
Итого	765	687	51	35	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кеты зернистая, соленая	50	124.5	15.8	6.6	0.5
Форель, все виды	50	74	10.4	3.3	0
Блины	4	587.1	19	26.9	67.3
Сыр Творожный с Зеленью [Hochland]	50	114.5	3.1	10.6	1.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	476	966	48	54	69
Итого за день	1596	1676	100	90	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Интересные блоги

Новые рецепты

Фритатта с овощами

Автор Мила

Пицца на творожной основе

Автор Таня А.

Овсяная каша с сыром

Автор Таня А.