Дневник тренировок за 29.04.2021

Плановая разгрузочная тренировка. Все упражнения выполнялись только с собственным весом без использования дополнительных отягощений.

Тренировка №1 c 09:48 по 11:06

Отжимания от пола 55 ккал

34, 31, 29, 26, 34

Глубокие приседания с собственным весом 131 ккал

24, 27, 19, 22, 54

Отжимание от брусьев 115 ккал

34, 31, 29, 26, 34

Подтягивания широким хватом 28 ккал

10, 8, 10, 8, 10

Беговая дорожка / бег (средне) 133 ккал

Планка 12 ккал

Подъём ног в висе на перекладине 29 ккал

6, 6, 6, 10, 10, 10

упражнения на растяжку 44 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 547 ккал

Повторения: 548 раз

Время: 25 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок