Разгрузочная тренировка, после двух дней силовых занятий. Все
упражнения выполнялись только с собственным весом и без
дополнительных отягощений.
Кардио: интервальный бег, скорость 6/9 км.ч., подъём платформы
составил 5 градусов, дополнительно использовались кистевые
утяжелители по 750 грамм каждый.
