Плановое разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок.
Все базовые упражнения выполнялись только с собственным весом и без
дополнительных отягощений.
Кардио: интервальный бег, скорость 6/9 км.ч., угол подъёма
платформы составил 3 градуса, дополнительно использовались кистевые
утяжелители по 750 грамм каждый.
