Nikolai

Блог Кулинарная книга База продуктов

Nikolai

12.11.2021 16:00

Дневник тренировок за 12.11.2021

Девятый день отдыха. Сегодня сделал только один пеший заход. На улице скользко после вчерашнего снегопада, температура около нуля.
Завтра иду в качалочку, сертификат с QR-кодом уже приготовлен.

Тренировка №1 14:30 15:30

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 238 ккал

Время: 60 мин

3

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1724 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1946 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 2376 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Намазка из тунца

Автор Анна

Ночные оладушки

Автор Alexandra M

Плов с курицей

Автор Николай