Елена
25.04.2021 19:00

Дневник питания за 25.04.2021

Вчера даже не стала публиковать дневник. День суматошный в дороге, поэтому, там очень страшно все. Особенно, с маминой жареной картошкой, которую поставила из базы, т.к. не знаю, сколько мама лила туда масла🙈. Сейчас пока снова без весов. На даче ими не обзавелись, но на следующей неделе, думаю, обзаведусь. А сегодня не самый худший для меня день. Лишний только пирог. Он же - источник избытка углеводов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев
130
185.1 3.6 4.3 32.5
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Утренний кофе
300
66.9 0.3 0 16.2
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
90
238.5 2.2 11.3 33.4
Нейромультивит
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза консервированная
120
69.4 3.4 0.7 11.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Весенний
250
177.5 3.3 22.3 11
Навага дальневосточная
150
103.5 22.7 1.4 0
Подсолнечное масло
12
107.9 0 12 0
Картофельное пюре
100
57 1.2 1.9 8.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Конфеты Желейные "Озорная Пчелка" [B&B]
25.5
78.3 0 0 19.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты