Елена
23.05.2021 20:57

Дневник питания за 23.05.2021

Сегодня спонтанный день. С вечера планировала одно, а потом все пришлось менять. Целый день гуляли, воспользовавшись хорошей погодой. Знакомила мужа с красотами своей малой родины. Поэтому, два приема пищи и все как-то накидано. Примерно, как питаюсь обычно.)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичная лапша отварная
170
152.2 5.1 1 30.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
23
75.4 1.7 2 12.8
Хлеб зерновой
35
112 3.5 4.2 15.1
Сыр Мягкий Творожный [Pretto]
16
35.2 1.1 3.4 0
Вода
300
0 0 0 0
Нейродикловит
1
0 0 0 0
Килька с овощами по-мексикански
80
124.8 8.8 8 3.2
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
130
96.2 2.2 2.1 17.2
Жареная навага
70
81.3 8.1 3.7 3.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
200
158 5.4 5 21.6
Ветчина, средняя часть, по-деревенски, постное мясо
50
97.5 13.9 4.2 0.2
Морковь по-корейски
80
208 10.4 13.6 10.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
KIBERNETIKA 23.05.2021 21:33
 Малая родина -- это где родственники дальние живут?
Елена 23.05.2021 22:09
KIBERNETIKA, не, это где я сама родилась и долго жила.
KIBERNETIKA 23.05.2021 22:17
Елена,приятное место 
Елена 23.05.2021 22:52
KIBERNETIKA, таких тысячи по стране. Просто, это я его вижу своими глазами так)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы