Похвастаться особо нечем. Весь день по гостям, а вечером чаепитие с
подругой. Рада, что превышение, с учётом этого, не такое и большое.
Белка большой перебор, компенсация за прошлые дни.
Завтрак
Творог на утро
200 г · б 30.2 · ж 8 · у 22.2
287
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
62 г · б 8 · ж 7.2 · у 0.4
98.4
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Молоко 6% жирности, топленое
60 г · б 1.8 · ж 3.6 · у 2.8
50.4
ккал
Сахар песок
8 г · б 0 · ж 0 · у 8
31.9
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
22 г · б 1.7 · ж 0.6 · у 11.3
57.6
ккал
Сыр с Пажитником [Беловежские Сыры]
26 г · б 6.5 · ж 5.6 · у 0
76.4
ккал
Пентовит
2 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 606 ккал · Б 48 · Ж 25 · У 45
Обед
Суп Гороховый с Копченостями [ВкусВилл]
180 г · б 6.1 · ж 11.3 · у 14
187.2
ккал
Хлеб Дарницкий
30 г · б 2 · ж 0.3 · у 14.2
61.8
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, запечённые
50 г · б 13.7 · ж 6.8 · у 0
119.5
ккал
Дыня
100 г · б 0.6 · ж 0.3 · у 7.4
35
ккал
Итого 403 ккал · Б 22 · Ж 18 · У 35
Дневной перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
