Сегодня попробовала рецепт, который нашла в этом приложении.
Запеканка "Осенняя фантазия". Спасибо автору - Светлане Петрашевич.
Вкуснятина неимоверная. Очень нежная, прямо, тает во рту. Из-за
этой вкуснятины мой рацион не вписался ни в какие рамки. Виновато,
конечно, ещё постоянное чувство голода. Не знаю, в чем дело. Но
весь день хотелось есть чуть ли не до обморока.
Завтрак
Утренний кофе
300 г · б 1.8 · ж 1.5 · у 12
69
ккал
Яичная лапша отварная
90 г · б 2.7 · ж 0.5 · у 16.1
80.6
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
110 г · б 25.6 · ж 16.2 · у 0
255.2
ккал
Сыр с грецким орехом
24 г · б 5.7 · ж 7.4 · у 0
91.2
ккал
Хлеб с семенами подсолнечника
14 г · б 1.4 · ж 3 · у 7.8
64.4
ккал
Итого 560 ккал · Б 37 · Ж 28 · У 36
Обед
Лапша молочная
200 г · б 4 · ж 2.8 · у 9.8
90
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
24 г · б 1.1 · ж 5.9 · у 11.7
103.9
ккал
Салат с морской капустой
130 г · б 7.7 · ж 16.5 · у 7.7
211.4
ккал
Хлеб [Бородинское]
24 г · б 1.6 · ж 0.3 · у 9.6
48.2
ккал
Итого 456 ккал · Б 14 · Ж 25 · У 39
Ужин
Запеканка осенняя фантазия
335 г · б 26.5 · ж 20.8 · у 60.3
538
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
