Елена
17.01.2023 19:29

Дневник питания за 17.01.2023

Сегодня - день пирогов. Доедали за гостями. Конечно, мое участие в этом было не обязательно, но пироги очень вкусные. Вкуснее, чем некоторые домашние. Не удержалась...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаршированные перцы
230
282 10.1 15.4 25.5
Утренний кофе
300
69 1.8 1.5 12
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Творожный Сыр [Хохланд]
15
35.7 0.9 3.3 0.5
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
190
82.1 1.9 2.3 13.1
Салат Весенний
160
151.4 2.2 13.6 5.1
Хлеб Дарницкий
55
113.3 3.6 0.6 26.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
127
336.6 3 15.9 47.1
Пирог, фруктовый, промышленного изготовления
50
162 1.5 4.6 29

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
180
68.4 1.4 0.4 13.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста цветная под сыром
210
244.7 9.9 18.7 7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
28
153.2 1.8 9.7 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Сарлен 17.01.2023 20:29
ничего страшного, главное средний показатель дней за 14. Не стоит отказывать себе в удовольствиях
Елена 18.01.2023 10:14
Сарлен, это да. Просто,с праздниками уже довольно часто не отказываю)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги