Attaom
13.04.2021 21:55

Дневник питания за 13.04.2021

Может, это только кажется, но меню разнообразилось заметно за эти несколько недель. :)
И уже куда смелее подход. (Ещё бы, 2-3 раза в день бывает даже кушаю по небольшому кусочку сладости!)
Всё ещё пью ферменты, хоть и не каждый раз. Остальные лекарства тоже.
Надеюсь, хоть в этот раз док скажет что-то дельное ))
А так медленно иду на поправку, стараясь не сбивать диету запрещённым и расширяя её!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
25
0 0 0 0
Дюспаталин
1
0 0 0 0
Омез
1
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
30
21.6 0.6 0.1 4.5
Морковь (Варка без слива)
20
6.6 0.3 0 1.3
Индейка, грудка, только мясо
32
36.5 7.6 0.5 0
Чай зелёный
130
0 0 0 0
Галеты
2
47.2 1.2 1.2 7.9
Пюре из яблок [Фруто Няня]
22
7.9 0 0 2
Эрмиталь
1
0 0 0 0
Зефир ванильный [Шарлиз]
17
51.9 0.2 0 12.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный 0,1%
1
93.5 17 0.2 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дюспаталин
1
0 0 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
24
62.9 1.8 0.7 12.3
Сыр адыгейский [Свежий Ряд] 40%
41
90.2 7.8 6.6 0.6
Картофель (Запекание)
118
85.3 2.3 0.4 18
Чай зелёный
125
0 0 0 0
Эрмиталь
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста (На пару)
74
21.5 1.8 0.2 3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Эрмиталь
1
0 0 0 0
Зефир ванильный [Шарлиз]
14
42.7 0.1 0 10.5
Сыр адыгейский [Свежий Ряд] 40%
30
66 5.7 4.8 0.5
Чай зелёный
130
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре из моркови, картофеля и цветной капусты
159
40.2 2.1 0.3 7.3
Сыр адыгейский [Свежий Ряд] 40%
34
74.8 6.5 5.4 0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
23
60.3 1.7 0.7 11.8
Чай зелёный
131
0 0 0 0
Эрмиталь
1
0 0 0 0
Фруктовая пастила [Friend's]
4
10.2 0 0.2 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 7
Dear_Rosemary 14.04.2021 02:50
Ой да, ферменты это штука такая.
У некоторых очень упоротые схемы приема, когда у меня были проблемы с жкт там был какой-то, что надо было пить строго за 40 мин до еды.
По закону подлости, еда через 40 минут случалась не всегда, тк то совмещение на полдня растянут, то избы с конями скачут.
Здоровья вам !
Attaom 14.04.2021 08:35
Dear_Rosemary, За 40 минут ? Как странно ..
Они же для переваривания :0
Ладно, я по этой теме ещё не так много знаю, хоть и стараюсь изучать )
А так есть и лекарства до приёма, без этого никуда

Спасибо ! И Вам того же ^~^ ♥️
Dear_Rosemary 14.04.2021 10:11
Attaom, у меня была какая-то мего неудобная схема приема, какие-то пились за  3 часа до, какие-то за 40 мин, какие-то сразу во время приема пищи, а какие-то через 30 мин после.
С поправкой на то, что один из их надо было в холодильнике хранить - квест был тот еще.
Attaom 14.04.2021 21:32
Dear_Rosemary, Да уж.. Хоть отпуск бери. Но такое себе, конечно)
Dear_Rosemary 16.04.2021 02:29
Attaom, я не смогла выполнять все но за 3 месяца даже с частичным выполнением эффект был)
Attaom 16.04.2021 21:58
Dear_Rosemary,
Очень хорошо )
Всё же длительность лечения важна
Dear_Rosemary 17.04.2021 15:48
Attaom, это да лечить что-то дело не быстрое. Но выбирая между временными неудобствами и "забыть о проблеме на долго" - лучше второе.
Новые рецепты
Интересные блоги