Teddy Bear
05.06.2021 02:42

Дневник питания за 04.06.2021

Да уж... Внесла сейчас свои вчерашние "подвиги" и ужаснулась 🤦‍♀️ Вот куда и как в меня всё это влезло?! Конечно, это не одним разом, а в течение 6 часов и даже повод был - Выпускной у дочери (правда, 9 класс), но все же... Разве можно столько жрать... Ну, теперь осталось только придумать, как эти мои "подвиги" разгребать... Это же просто жесть!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
314
147.6 1.3 1.3 30.8
Банан
97
93.1 1.5 0.5 20.4
Мандарин
143
54.3 1.1 0.3 10.7
Яйцо куриное
104
163.3 13.2 12 0.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
18
42.3 1.4 0.1 8.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллы Филадельфия [Robins Cafe]
200
360 10 14 50
Картофель по-деревенски
100
315 5 16 38
Шашлык из Свинины [Натур Буфет]
50
140 6.8 12.5 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне
100
186 25.8 8.4 0
Баранина, ребра, только мясо, жаренные на открытом огне
50
117.5 13.9 6.5 0
Угорь, все виды, приготовленный на жару
60
141.6 14.2 9 0
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62
50
33 0.5 2.4 2.2
Пекинская капуста
120
19.2 1.4 0.2 2.4
Соус, терияки, готовый к употреблению
20
17.8 1.2 0 3.1
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Коктейль Пина Колада [Напитки алкогольные]
400
696 1.6 7.2 89.6
Вино Красное Полусладкое [Фанагория]
200
28 0 0 7
Торт Три Шоколада [Mirel]
100
366 4.2 21.3 39.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы