Айгуль
10.08.2021 07:01
Сырники из обезжиренного творога
Калорийность - 150.3 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 13.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог обрежиренный | 381 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 61 г |
| Сахар песок | 22 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 51 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Сырники из обезжиренного творога. По вкусу можно добавить изюм.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 150.3 кКал | 8.93% | |
| Белки | 16.2 г | 21.32% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 13.7 г | 6.26% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
Новые рецепты
Ночные оладушки
222.9
8.5
2.9
40.5
3
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Интересные блоги
12-12-2025
Дневник тренировок за 11.12.2025
Сытный день. Даже медовуха вписалась. И скумбрия. ...
12-12-2025
Дневник питания за 12.12.2025
Аквакомбат, йога 🏊♀️🧘♀️
Сегодня были отличные ...
08-12-2025
Дневник питания за 07.12.2025
▪️Учеба. День 8. Уххх…
Так хорошо всё вчера показы...
Лучшие рационы