Сырники из обезжиренного творога
Калорийность - 150.3 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 13.7 г на 100 г.
150.3
Калории
16.2
Белки
3.4
Жиры
13.7
Углеводы
Ингредиенты
2 порции
| Творог обрежиренный | 381 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 61 г |
| Сахар песок | 22 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 51 г |
Общая масса ингредиентов:
526
грамм
Масса готового блюда:
504
грамм
Количество порций:
2
Описание
Сырники из обезжиренного творога. По вкусу можно добавить изюм.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 150.3 ккал | 8.93% | |
| Белки | 16.2 г | 21.32% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 13.7 г | 6.26% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
0
Интересные блоги
Дневник питания за 20.08.2026
Не прошло и месяца, а у меня уже нервный срыв 😩.
В...
Дневник тренировок за 19.08.2026
Торт ещё нет, но с пирожками вчера так было)Распис...
Дневник тренировок за 21.08.2026
Разгрузочное занятие. Упражнения разминки делались...
Новые рецепты
258.7
Калории
11.2
Белки
21.9
Жиры
3.7
Углеводы
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
107.8
Калории
8.4
Белки
4.8
Жиры
11.2
Углеводы
Лучшие рационы
