Яичница-Жиришница

Калорийность - 182 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.

182

Калории

11.5

Белки

11.4

Жиры

8.7

Углеводы

Ингредиенты

3 порции

Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском)	340 г
Оливковое масло	18 г
Картофель (Жарка)	360 г
Кориандр, семена	5 г
Перец душистый, молотый	2 г
Чеснок, порошок	3 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Сахар песок	1 г
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	250 г
Яйцо куриное (Жарка)	150 г
Базилик, сушеный	2 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г

Общая масса ингредиентов:

1135 грамм

Масса готового блюда:

778 грамм

Количество порций:

Описание

Омномном! Три яйца..с говядиной и картошкой, с чесноком и перчиком, и помидориной. Запас каллорий на весь день..короче сочнямба!)

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Жарим говядину до золота

Шаг 2.

Добавляем картофан

Шаг 3.

Закидываем шмамидори и спецули, и жарим..жарим..

Шаг 4.

Яйчата как вишенка на торте, солим желтки, черный перец и базилико добавляем! Вуаля!

Пищевая ценность на 100 г