Куриный салат `Бобег цыган из Пекина`

Калорийность - 84.5 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоко 325 г
Пекинская капуста 270 г
Кукуруза, консервы 290 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 750 г
Майонез низкокалорийный 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Едем в Китай, рвём капусту и, избегая коммунистического суда, перебираясь через границу с другими гурманами-беженцами в Монголию. Воруем коня, пересекаем границу. Воруем курицу в деревне Большая Глушица под Самарой и рвём яблоки под Ростовом. Перебираемся через Дон, воруем кукурузу на пол пути до Краснодара у Михалыча. Теперь всё готово! Рубим добытые припасы в указанном количестве, варим куриные бедра и кукурузу (можно консервированную), солим, перчим и мазиком приправляем (диетически вегетарианским конечно же!) Готово! Поём с конем "Мохнатый шмель".
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Бедрышки варим
Шаг 2.
Шинкуем и замешиваем с приправами и мазиком
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 84.5 кКал 5.02%
Белки 12.2 г 16.05%
Жиры 1.3 г 2.32%
Углеводы 5.8 г 2.65%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 81 г 3.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.8%
b-car
1%
В1
2.3%
B2
2.7%
Холин
7.1%
B5
12.8%
B6
12.4%
B9
6%
B12
3.5%
C
9.6%
D
~
E
2.3%
H
0.1%
вит.К
7.8%
PP
13.5%
Калий
9.4%
Ca
3.1%
Si
1.6%
Mg
10.2%
Na
8.8%
P
10%
Cl
0.3%
Fe
6.7%
I
1.4%
Co
37%
Mn
3.4%
Cu
7.3%
Mo
4.7%
Se
18.8%
F
0.7%
Cr
10.3%
Zn
6.1%
 5 
 7
Olena 09.08.2021 20:46
Описание-огонь!😂😂😂
Lara 10.08.2021 02:25
Olena, ага, я уже на яичнице-жиришнице заценила! 🤣🤣🤣Станиславу надо книгу рецептов создавать 😆
Olena 10.08.2021 06:46
Lara, классная идея!
💪🤪
Елена RS 11.08.2021 11:32
С удовольствием прочитала 
Юлишна 11.08.2021 12:52
Коня тоже рубить? 😨
Нет, с кем же тогда петь, в конце рецепта?!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы