Сырники
Калорийность - 200.4 кКал; белки - 15 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
200.4
Калории
15
Белки
7.5
Жиры
17.5
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
15 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
3 порции
| Творог 9% жирности (Жарка) | 550 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 109 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 108 г |
| Сахар песок | 48 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов:
816
грамм
Масса готового блюда:
785
грамм
Количество порций:
3.4
Описание
Сырники классические из творога 9%
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все ингредиенты выкладываем в миску
Шаг 2.
Перемешиваем до однородной массы
Шаг 3.
Мокрыми руками скатываем шарики, выкладываем на сковородку,
приминаем. Жарим до золотистой корочки с одной стороны с открытой
крышкой.
Шаг 4.
Жарим в другой стороны под крышкой до золотистой корочки. Можно
жарить на небольшом количестве масла, можно без 😋
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 200.4 ккал | 11.9% | |
| Белки | 15 г | 19.74% | |
| Жиры | 7.5 г | 13.39% | |
| Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 59.2 г | 2.6% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
9
A
7.7%
b-car
0.5%
В1
3.7%
B2
13.3%
Холин
14%
B5
8%
B6
5.5%
B9
5.9%
B12
24.4%
C
0.2%
D
3.3%
E
2.6%
H
12.8%
вит.К
0.1%
PP
17.4%
Калий
4.4%
Ca
11.6%
Si
1.8%
Mg
4.5%
Na
7.4%
P
22.9%
Cl
8.9%
Fe
4.5%
I
4.8%
Co
23.1%
Mn
4.2%
Cu
7.7%
Mo
11%
Se
42.9%
F
0.8%
Cr
4.3%
Zn
4.4%
4
0
