Ксения
06.09.2021 21:23
Сырники
Калорийность - 200.4 кКал; белки - 15 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 9% жирности (Жарка) | 550 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 109 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 108 г |
| Сахар песок | 48 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Сырники классические из творога 9%
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все ингредиенты выкладываем в миску
Шаг 2.
Перемешиваем до однородной массы
Шаг 3.
Мокрыми руками скатываем шарики, выкладываем на сковородку,
приминаем. Жарим до золотистой корочки с одной стороны с открытой
крышкой.
Шаг 4.
Жарим в другой стороны под крышкой до золотистой корочки. Можно
жарить на небольшом количестве масла, можно без 😋
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 200.4 кКал | 11.9% | |
| Белки | 15 г | 19.74% | |
| Жиры | 7.5 г | 13.39% | |
| Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 59.2 г | 2.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7.7%
b-car
0.5%
В1
3.7%
B2
13.3%
Холин
14%
B5
8%
B6
5.5%
B9
5.9%
B12
24.4%
C
0.2%
D
3.3%
E
2.6%
H
12.8%
вит.К
0.1%
PP
17.4%
Калий
4.4%
Ca
11.6%
Si
1.8%
Mg
4.5%
Na
7.4%
P
22.9%
Cl
8.9%
Fe
4.5%
I
4.8%
Co
23.1%
Mn
4.2%
Cu
7.7%
Mo
11%
Se
42.9%
F
0.8%
Cr
4.3%
Zn
4.4%
4
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
Новые рецепты
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Трюфель
195.9
8.4
2.8
29.2
7
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Лучшие рационы
