Екатеринушка
15.01.2023 18:19
Дневник питания за 14.01.2023
Дела с питанием по разному;) стараюсь держать объём калорий. Сын
сегодня кулинарил, сварил два литра каши;) на неделю хватит.
Пришлось приобщиться;) каша получилась аль-денте, как я люблю,
ахах. Думаю, часть заморожу на будущее. Веселье;) овощи сегодня не
очень вкусные, потому что с холодцом, но это не совсем так, варила
кости с мясом, сустав, потом желе, пребранное замораживала, для
добавление в блюда. Добавила грудки, получилось ничего. Сборное,
так сказать. Чаи всегда до 1.5 литра и вода. Но руки не дошли
вписать, не всегда доходят. Всем добра и прекрасного веса мечты.
Вчера каталась на велике и купила слойки, зашквар углеводов, ну
делю на 4 дня уже)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
32
|
112.6 | 3.9 | 2 | 19.8 |
| Миндальное Молоко [Innocent] |
200
|
76 | 3 | 6.4 | 0.6 |
| Клубника замороженная |
55
|
19.3 | 0.2 | 0.1 | 3.9 |
| Ромовая Баба со Светлой Глазурью [Аладушкин] |
110
|
352 | 5 | 11 | 58.3 |
| Марс [МарС] |
17
|
77.2 | 0.7 | 3 | 11.8 |
| Шоколадный Батончик [Milky Way] |
11
|
49.7 | 0.3 | 1.8 | 8 |
| Слойка с Творогом [Бкк] |
160
|
523.2 | 10.7 | 23.2 | 85.8 |
| Хлебцы Злаковый Коктейль [Dr. Korner] |
2
|
58 | 2 | 0.4 | 11.6 |
| Морская Капуста в Кунжутном Масле [Midori] |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
| Овощная смесь 4 сезона Овощное рагу [4 Сезона] |
90
|
34.2 | 0.5 | 0.1 | 3.4 |
| Фасоль стручковая, зеленая |
110
|
34.1 | 2 | 0.2 | 4.7 |
| Желудки куриные |
100
|
94 | 17.7 | 2.1 | 0 |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
16
|
63.7 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 932 | 1563 | 47 | 57 | 225 |
| Итого за день | 932 | 1563 | 47 | 57 | 225 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Интересные блоги
