Очень переживала, что вчера переела, но все же решила внести
съеденую еду для отчетности. Оказалось, что все не так страшно,
просто съела свою дневную норму, без дефицита.🤪
Завтрак
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
55 г · б 4.2 · ж 1.7 · у 27.6
142.5
ккал
Плавленый сыр с грибами
20 г · б 1.9 · ж 4.3 · у 1.4
51.8
ккал
Индейка вареная в форме
45 г · б 7.2 · ж 2.7 · у 0
53.1
ккал
Сыр [Покровский]
30 г · б 7.2 · ж 8.5 · у 0
105.6
ккал
Итого 353 ккал · Б 20 · Ж 17 · У 28
Обед
Макароны Вареные [Шебекинские]
180 г · б 9.4 · ж 0.9 · у 63.4
306
ккал
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
