Дневник питания за 10.08.2022

Долго думала, все же пошла к врачам. Из меня взяли литр крови)
Пока по результатам нет диабета и щж в норме. Врач была удивлена))
Жду гормоны, биохимию и узи.
Пока рекомендации ходить минимум 45 минут в день быстрым темпом, считать ккал, пить воду, держать сбалансированный рацион, есть 5 раз в день. Возможно диетолог и психотерапевт, если не будет прогресса.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	225	326.3	47.3	11.3	6.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	100	119	2.7	10	4.4
Итого	575	447	50	21	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	213	104.4	1.7	0.6	20.4
Картофельные чипсы, со вкусом сыра	40	198.4	3.4	10.9	21
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	753	302	5	11	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки жареные по 1-238	282	248.2	3.1	16.6	21.2
Щи	300	77.4	4.8	3.3	6.6
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	1082	325	7	19	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Итого	20	107	1	7	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек), приготовленная	54	128.5	14.2	7.5	0
Спаржевая фасоль вигна, вареная, с солью	416	195.5	10.5	0.4	38.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	32	116.5	7.4	9.4	0
Итого	502	440	32	17	38
Итого за день	2932	1624	96	77	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Странник 11.08.2022 01:04

Света,можно узнать по каким анализам определял врач отсутствие сахарного диабета и здоровья щж?

Nikolai 11.08.2022 05:37

взяли литр крови за раз или с промежутками?

Света 11.08.2022 11:16

lblsbli, узи щж, анализ на гормоны щж, анализ уровня глюкозы в крови, кривая (не помню точно названия, пила раствор глюкозы).

Света 11.08.2022 11:17

Nikolai, 4 утра потратила, чтобы все сдать в разных местах. Еще впереди анализы на половые гормоны, нужно сдать в определенные дни цикла.

Странник 11.08.2022 11:41

Света, Понятно,а значения можно узнать?

Света 11.08.2022 12:01

lblsbli, а зачем?

Странник 11.08.2022 12:21

Света, Выявления диабета ,у лиц имеющих лишный вес одна из сфер моей деятельности .Мне интересен каждый конкретный случай,а ещё интереснее мне стало после прочтения вашей фразы"врач была удивлена".

Света 11.08.2022 12:50

lblsbli, понятно, врач нащупала что-то и думала, что это узелок на щж, сразу отправила на узи. Удивилась, что на узи ничего нет. И мне кажется, что ждала более высоких показателей сахара. Сахар 4.6, остальное не скажу, не запомнила. Эндокринолог передала меня геникологу.
Буду рада рекомендациям, на что еще обратить внимание.

Странник 11.08.2022 13:48

Света, Я к сожелению не знаю о вас ни чего,чтобы дать вменяемы рекомендации.Могу лишь посоветовать.Если глюкоза и глюкозотолерантный показатель в норме,то чтобы убедится более точно в отсутствие признаков претдиабета необходимо здать ещё гликированный гемоглобин.Также можно здать ещё инсулин и с-пептид,чтобы исключит возможные патологии щж.По поводу нащупал что то и УЗИ не чего не показало-что же он нащупал там тогда?

Света 11.08.2022 16:44

lblsbli, спасибо, обращу внимание на эти показатели в результатах биохимии.