Дневник питания за 28.04.2022

День как-то внезапно закончился, не успел съесть фасоль, поэтому низкий рейтинг сегодня :)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное масло холодного отжима	16	141.4	0	16	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	220	384.1	32.1	27.6	1.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	46	108.1	3.6	0.5	22.2
Рулет из индейки, белое мясо	128	135.7	19	4.8	2.8
Аскорбинка	1	0	0	0	0
Кекс 4	250	895.3	13.5	37	127.5
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	125	388.8	8.4	1.2	86
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	220	349.1	28.2	25.6	1.6
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Кефир 2,5% жирности	450	238.5	13.1	11.3	18
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	4492	2816	118	138	270
Итого за день	4492	2816	118	138	270

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

KIBERNETIKA 28.04.2022 20:31

Ещё ночь впереди! Погуляла

Я вчера ночью заточила воблу с пивом

Ной 28.04.2022 20:33

KIBERNETIKA, режим не нарушаем С улыбкой