Дневник питания за 05.06.2022

Так, день второй, полёт нормальный. Мои заметки:
1. Какой-то нездоровый недобор по всему, кроме углеводов. Правда, есть у меня сомнение в подсчетах дневника. Самое большое количество углей я получила сегодня...барабанная дробь... с тушенной капусты! Да, к сожалению, записать рецепт не получилось. Капусту готовила бабуля, а бабушкина еда - святое, не могу я её не есть 😅 Тем более для капустки у меня всегда найдётся местечко. В общем, записала готовую капусту из дневника, и вот какие странности выползли. Надо перепроверить, и все же записать рецепт.
2. Капуста капец сладкая. И пекинская капуста тоже. Почему я раньше не замечала? Этот кисло-сладкий вкус сводит меня с ума.
3. Приготовила десерт из готовой смеси фит парад «Кокосовый магкейк». Я её заказала ещё до того, как решилась на Кето. И там в основе рисовая мука. В силу того, что его много не съешь, тем более намазав ореховой пастой, закрою на эту шалость глаза и доем банку потихоньку. Вкусненько, но капец как сладко. В следующий раз добавлю ягодную кислинку.
4. Я не люблю колбасу и всякие готовые мясные рулеты. Раньше я думала, что отучила себя от них, потому что они жирные и вредные. Но нет, они мерзкие, пересоленные и химозные. А жаль, так хотелось колбаски с сыром, но что-то не зашло.
5. Сегодня ела 2 раза. Так само вышло, пообедала в 11.30 и потом поужинала в 19.30. Много гуляла, поэтому голод к вечеру, конечно появился. Но он какой-то другой, чем когда в рационе больше углеводов и меньше жиров. Меня не трясло, не подташнивает, у меня не испортилось настроение. Я как будто начала тормозить, замедлилась, захотелось спать. Ужинала с аппетитом, но так и не смогла добить до нормы. Насиловать себя не стала, ещё чего. Так что салата съела меньше, чем записано. В общем, такие вот наблюдения. А, ну ещё целый день пью и бегаю к белому другу по-маленькому. Запаслась минералкой, пока не пришли добавки магния и калия. Будем продолжать.