Как вы справляетесь со стрессом?

Есть такое выражение, война войной,а обед по расписанию...наверное нужно как-то стремиться держать намеченную калорийность, хотя если меня накрывает, я вообще ничего не ем, сижу на одном вине...так что это легче сказать, чем сделать 😁

Lara, Спасибо видимо, нужно иди в КБ

Когда стресс - не ем пока не почувствую желание съесть слона, просто иначе еда вся будто картон. И выбираю что-то компактное и при этом максимально питательное, типа яиц или печени или вяленого мяса.
Стараюсь поддерживать прежнюю рутину и общаться с близкими.

Юлия, не спешите с этим, всегда успеется. Если нет желания и понимания что будет если бахнуть, а есть только мысль "надо бы", то не надо. Алкоголь может обострить негатив и привести к необдуманным поступкам 🙈

Юля, Юлия спасибо 🌹 большое за Ваш совет.

Юля, Я пью редко очень три раза в год , если этл можно назвать пью.

В этот раз справиться со стрессом мне помог курс витаминов. И отдых. Много отдыха.

А еще слушаю ASMR - это для меня прям отдушина)

Дарина, Когда у меня совсем состояние плохое, я также ухожу в сон. Чтобы больше не восстановиться, а забыть и не думать .

Слушаю музыку, много хожу, если погода позволяет, устраиваю посиделки с друзьями/подругами и парой бутылок вина. Если совсем-совсем тяжело, включаю энергосберегающий режим, принимаю ванну, пью вино, туплю в телефон и ни за что себя не ругаю. Этой зимой был прожит оооочень тяжёлый этап в жизни. До сих пор собираю себя по частям, но уже значительно лучше.

Ася, Спасибо большое что поделились советом 🙏