Марина
30.08.2022 00:17

ПП-Хачапури

Калорийность - 193.6 кКал; белки - 19 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог Простоквашино 2% нежирный 180 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 45 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание) 100 г
Укроп (Запекание) 10 г
Петрушка свежая (Запекание) 10 г
Сыр лёгкий 70 г
Яичный желток куриный (Запекание) 30 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Для тех кто любит выпечку. Из этого количества получается 3 хачапури.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В творог добавить яйцо, муку, разрыхлитель, соль специи по вкусу
Шаг 2.
Всё смешать в однородную массу при помощи погружного блендера
Шаг 3.
Мокрыми руками сформировать лодочки и смазать их яичным желтком. Выпекать 20 минут при t 180°
Шаг 4.
Мелко нарезать зелень, помидор, сыр на терке и все перемешать
Шаг 5.
Фаршируем лодочки, сверху отправляем желток и убираем в духовку еще на 2-4 минуты.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 193.6 кКал 11.5%
Белки 19 г 25%
Жиры 8.1 г 14.46%
Углеводы 11.7 г 5.34%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 23 г 1.01%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
19.5%
b-car
8.3%
В1
3.7%
B2
6.1%
Холин
21.4%
B5
11.8%
B6
3.9%
B9
1.5%
B12
7.6%
C
5.6%
D
9.3%
E
3.4%
H
15.9%
вит.К
36%
PP
6.8%
Калий
5.3%
Ca
4.1%
Si
7.7%
Mg
2.3%
Na
27.3%
P
12.6%
Cl
24.2%
Fe
7.5%
I
3.9%
Co
55.2%
Mn
7.4%
Cu
7.5%
Mo
9%
Se
18.1%
F
0.6%
Cr
6.7%
Zn
5.3%
 4 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги