Салат Щётка
Калорийность - 81.3 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
81.3
Калории
1.5
Белки
5.5
Жиры
6.4
Углеводы
Ингредиенты
1 порция
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Свекла (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 17 г |
Общая масса ингредиентов:
317
грамм
Масса готового блюда:
317
грамм
Количество порций:
1
Описание
Чудо-салат под названием Щетка.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сырые овощи помыть, очистить, натереть на крупной терке
Шаг 2.
Добавить столовую ложку растительного масла, чуть подсолить,
перемешать.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 81.3 ккал | 4.83% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
| Углеводы | 6.4 г | 2.92% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 83.4 г | 3.67% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
16
A
70.3%
b-car
76.2%
В1
2.3%
B2
3.2%
Холин
1.6%
B5
2.4%
B6
4.8%
B9
3.5%
B12
~
C
18.4%
D
~
E
17%
H
0.5%
вит.К
23.8%
PP
3.8%
Калий
9.9%
Ca
3.5%
Si
165%
Mg
6%
Na
1.9%
P
5.1%
Cl
2%
Fe
4.7%
I
3.2%
Co
22.1%
Mn
16.2%
Cu
9.3%
Mo
18%
Se
0.6%
F
0.7%
Cr
17.7%
Zn
3.2%
6
1
Анатолий Юманов
13.11.2024 12:00
1
Ответить
