Дневник тренировок за 28.11.2022
Показания браслета и приложения о потраченных калориях не
совпадают. На браслете правда разминка и заминка,и тем не менее
разница существенная. Как по мне так главное, что я тренировку
сделала.
Первая тренировка (грудь, спина)
Скручивания на полу (ноги вверху)
10
ккал
20, 20, 20, 20
Становая тяга с гантелями
42
ккал
1
12
x
20
12
x
20
2
12
x
20
12
x
20
3
12
x
20
12
x
20
4
12
x
20
12
x
20
=
Итого
960
80
960
80
Тяга гантелей в наклоне
14
ккал
1
12
x
20
12
x
20
2
12
x
20
12
x
20
3
12
x
20
12
x
20
4
12
x
20
12
x
20
=
Итого
960
80
960
80
Тяга одной гантели в наклоне
22
ккал
1
6
x
40
6
x
40
2
6
x
40
6
x
40
3
6
x
40
6
x
40
4
6
x
40
6
x
40
=
Итого
960
160
960
160
Отжимания от лавки или опоры
8
ккал
15, 15, 15, 15
Сведение гантелей лёжа горизонтально
9
ккал
1
4
x
20
4
x
20
2
4
x
20
4
x
20
3
4
x
20
4
x
20
4
4
x
20
4
x
20
=
Итого
320
80
320
80
Пуловер лёжа с гантелей
6
ккал
1
6
x
20
6
x
20
2
6
x
20
6
x
20
3
6
x
20
6
x
20
4
6
x
20
6
x
20
=
Итого
480
80
480
80
Результаты за день
Энергозатраты: 111 ккал
Повторения: 620 раз
Тоннаж: 3680 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
0
2
Юля
28.11.2022 21:34
