Всем доброго дня! В продолжение моего предыдущего поста...
Всем доброго дня!
В продолжение моего предыдущего поста про домашний тренинг:
прочитала сейчас в ленте про программу домашних
тренировок Insanity. И стало интересно. Народ, кто занимается
дома, а не в зале, по каким программам или системам занимаетесь
вы?
Сама я когда-то в доинтернетную эру занималась (о боже...) по
видеокассете Синди Кроуфорд. Запомнилось почему то, что было
красивое музыкальное сопровождение))) Тренировки вспомнить не могу,
как ни пытаюсь. Потом много лет был зал. И вот сейчас я снова
занимаюсь дома - нужда заставила. Начинала перед новым годом сама,
силясь составить какую-то удобную программу, но потом поняла, что и
так тяжело себя заставить, а уж если сама себе программу пишешь, то
вообще беда. Я взяла фитнес марафон Люси Фит. Мне она понравилась
своей энергией, даже в записи занимаясь с ней хочется ей что-то
отвечать на ее вопросы или смешки - заряжает. Эффект бомбический,
но все же однообразно.
Если занимаетесь дома - расскажите, почитаю и выберу еще
что-то для себя
Я дома занимарась много по каким тренерам: Джиллиан Майклс:
революция тела или комбинация плоский живот за 6 недель и упругие
бедра и ягодицы, гантели потяжелее и вперёд💪, но самое любимое это
Шон Ти. Но у него ВИИТ в основном, если хватает здоровья, то можно
его. Раза три уже Т25 делала😍заряжает атмосферой и вот перешла на
Insanity. Но с последней надо быть внимательнее, без подготовки мне
было тяжело в первые разы: головокружение, тошнота. Но тренировка
бомба 😍
Также были Autmn Calabres 21Day Fix тоже задорно, но остальное всё
скучно😅
Lara,
ну вот так и должно быть))) заводное и веселое занятие. Я пару раз
в неделю делаю силовые - пыхчу сама потихоньку, хочется кардио как
то отскакать бодро и весело)
Елена
RS, про Джиллиан Майклс я кажется тоже что то слышала. Поищу,
спасибо.
Я раньше тоже любила гулять по вечерам. У нас парк возле дома,
прелесть для прогулок. Сейчас маленький ребенок, не до прогулок(((
я очень скучаю по тихим прогулкам. Жду когда дочка подрастет.
Наталья, я упражнения на прыжки тоже
заменяю. Какие-то элементарные прыжки делаю, но там есть некоторые
упражнения, которые, я, к сожалению, делать не могу. А если меньше
ударной нагрузки, то это у Джилл, как раз тренировки про которые я
писала выше. Но у нее тоже проскакивают некоторые упражнения, где
надо высоко прыгать,я их тоже всегда заменяла чем-то другим. Из-за
травмы колена, я боюсь некоторые упражнения делать.
Женя,
про Джиллиан Майклс я уже слышала от кого то из подруг. Надо тоже
посмотреть. Эх, у меня тоже травма колена, теперь прыжки не самый
доступный вид тренировки)
