Женя
25.02.2024 22:58

Дневник питания за 25.02.2024

День 13
Всем привет!
Сегодня без планов, как и вчера. Выходные пока не могу взять под контроль, потому что все время не дома😩но зато активность хорошая))) и много чего полезного сделали
Примеры моих некоторых приемов пищи

А ещё я наконец-то удалили темную краску и почти что вернула природный цвет волос. Мне нравится😍

Вот мой план питания на завтра. Планирование очень понравилось, даже если вечер его не соблюдаю, НО я стала меньше есть сладостей👍

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Spring-rolls chicken
100
146 6.4 4.5 19.2
Гречневая крупа ядрица
40
123.2 5 1.3 22.8
Помидор (томат), грунтовый
134
32.2 1.5 0.3 5.1
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Авокадо
35
56 0.7 5.1 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
84
462 2.5 28.6 48.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цезарь
200
468 4.8 42 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин Whey
50
200 37 3.5 5
Тунец натуральный. Консервы
80
76.8 18 0.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
О, а я тоже красилась в тёмные, 6-5-4 (так случайно получилось), потом удалила темный, он добавляет возраст и вообще диссонирует. Теперь такие же волосы, как у вас, 7-м крашусь.
Женя 01.03.2024 15:15
Весенние похуделки, да согласна с вами темный придает возраста, да и хотелось к естественному цвету вернуться
Joy 04.03.2024 08:16
Значит я всегда выгляжу, как дама в возрасте, потому что мой цвет волос - черный))
Елена RS 04.03.2024 10:56
Joy,  может быть у  Вас такой  цветотип,  яркая  внешность и Вам идут темные  волосы.  
Женя 04.03.2024 11:31
Joy, мне кажется существуют люди, которым он идёт. Например у жены моего брата двоюродного черные от природы волосы, и смотрится классно и возраст не добавляет. А у меня они светлые, но лет 20 крашу их в черные, при этом у детей волосы светлые, и у меня спрашивают, а у тебя почему черные такие. Да и в последнее время стали казаться неживыми, поэтому и решила сделать светлее)
Женя 04.03.2024 11:31
Елена RS, согласна полностью👍
Joy, конечно нет)) у меня цветотип некая смесь "осень-зима", но если затемнить волосы до совсем "зимы", то лицо становится старше. А у кого свой родной цветотип чисто зимний, им тёмные волосы всегда к лицу.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы